
<html><head><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html charset=iso-8859-1"></head><body style="word-wrap: break-word; -webkit-nbsp-mode: space; -webkit-line-break: after-white-space; "><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; text-align: center; "><b><u><font size="5" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 18pt; ">Working with Balance<o:p></o:p></span></font></u></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; text-align: center; "><b><font size="5" color="blue" face="SimHei"><span style="font-size: 16pt; ">The Ground Rules for those who work or play on the Land<o:p></o:p></span></font></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; text-align: center; "><b><font size="5" color="red" face="Arial Rounded MT Bold"><span style="font-size: 20pt; ">2 1/2 Day Spacial Dynamics</span></font></b><font size="5" color="red" face="Arial Rounded MT Bold"><span style="font-size: 20pt; ">Ž <b>Workshop<o:p></o:p></b></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt 0.25in; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; text-align: center; "><b><font size="5" color="red" face="Arial Rounded MT Bold"><span style="font-size: 20pt; ">with<o:p></o:p></span></font></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt 0.25in; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; text-align: center; "><b><font size="5" color="red" face="Arial Rounded MT Bold"><span style="font-size: 20pt; ">                  Jaimen McMillan</span></font></b><b><font size="2" color="red" face="Arial Rounded MT Bold"><span style="font-size: 11pt; "> </span></font></b><b><font size="2" color="black" face="Arial Rounded MT Bold"><span style="font-size: 11pt; ">(</span></font></b><b><font size="2" color="black" face="Arial Rounded MT Bold"><span style="font-size: 10pt; ">founder of Spacial Dynamics</span></font></b>Ž<b><font size="2" color="black" face="Arial Rounded MT Bold"><span style="font-size: 10pt; "> )</span></font></b><b><font size="2" color="red" face="Arial Rounded MT Bold"><span style="font-size: 10pt; "><o:p></o:p></span></font></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; text-align: center; "><b><u><font size="2" color="red" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">and<o:p></o:p></span></font></u></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; text-align: center; "><b><u><font size="2" color="red" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">Bill Keener (Sequatchie Cove Farm)<o:p></o:p></span></font></u></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; text-align: center; "><b><u><font size="2" color="red" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; "> </span></font></u></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><b><u><font size="5" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 16pt; ">Thursday, November 29 - </span></font></u></b><b><u><font size="2" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 11pt; ">Outdoor work on the land at Crabtree Farms in Chattanooga, TN( Lunch and Dinner to be provided by The Farmers Daughter Cafe)<o:p></o:p></span></font></u></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><b><u><font size="5" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 16pt; "> </span></font></u></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><b><u><font size="5" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 16pt; ">Friday and 1/2 day Saturday, November 30th- December 1st -  </span></font></u></b><b><u><font size="2" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 11pt; ">Indoor Spacial Dynamics</span></font></u></b><u><font color="blue">Ž</font></u><b><font size="2" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 11pt; "> <u>movement workshop (to be determined)<o:p></o:p></u></span></font></b></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt 0.25in; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; text-align: center; "><font size="3" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; "> </span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt 0.25in; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; text-align: center; "><font size="3" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; ">Enliven Your Movement and Invigorate your Work at this Spacial Dynamics</span></font><font size="1" color="blue"><span style="font-size: 9pt; ">Ž</span></font><font color="blue" face="Arial Black"> Workshop<o:p></o:p></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt 0.25in; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="3" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; "> </span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><u><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 11pt; ">On Thursday</span></font></u><font size="1" face="Arial Black"><span style="font-size: 9pt; "> we will be outdoors working with tools on the land at Crabtree Farms.  If you work on the land, or spend your days bending, lifting, walking, pushing, shoveling, climbing, chopping, hammering, hoeing or if you want to move better when just playing  -  then this workshop will be of amazing value. In this Spacial Dynamics</span></font><a name="OLE_LINK2"></a><a name="OLE_LINK1"><font size="1"><span style="font-size: 9pt; ">Ž</span></font></a><font size="1"><span style="font-size: 9pt; "> </span></font><font size="1" face="Arial Black"><span style="font-size: 9pt; ">workshop we will learn to use our body and our spatial gestures in balanced, rhythmical, pain-free and effective ways when working or doing heavy labor.   We will practice developing greater ability and capacity to use our most valuable work tools: our body and our space.  Physical movement and work can be highly reinforcing, motivating and refreshing when one is doing what one loves well; or it can be physically exhausting and defeating if done poorly.  Together we will learn to improve our work movements and proper tool use.<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; background-color: white; "><font size="1" face="Arial Black"><span style="font-size: 9pt; "> </span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; background-color: white; "><u><font size="3" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; ">On Friday and Saturday</span></font></u><font size="1" face="Arial Black"><span style="font-size: 9pt; "> we will be in a gym moving and will be introduced to Spacial Dynamics activities which will reinforce our work on Thursday.  This course is for everyone who would like to learn to move better and more effectively.   Teachers, musicians, parents, students, craftsmen, farmers, active sports enthusiasts or any one who wants to move towards developing a life full of effective and graceful movement. The course<font color="black"> will be full of movement and</font> is applicable for all ages.<font color="black"> If you can't make it Thursday or feel you are not up to spending a day outdoors working on the land, then sign up for the Friday and Saturday workshop.<o:p></o:p></font></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; background-color: white; "><font size="1" color="black" face="Arial Black"><span style="font-size: 9pt; "> </span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; background-color: white; "><font size="1" color="black" face="Arial Black"><span style="font-size: 9pt; ">You will need outdoor clothes and shoes for Thursday and please bring tools that you would like to learn to work better with (shovel, hoe, scythe, ax, hammer, etc.) You will need <b>indoor clothes</b> and shoes that you can move in for Friday and Saturday morning.  There are several lodging options please email for details.  Meals will be served at the farm, please email for details.<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; background-color: white; "><font size="5" color="#3366ff" face="Arial Black"><span style="font-size: 16pt; ">Come to learn to work so your body works better!</span></font><font size="5" color="#3366ff" face="Arial"><span style="font-size: 16pt; "><o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="4" face="Arial Black"><span style="font-size: 14pt; ">Tentative Schedule:<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><u><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">Thursday: -November 29th<o:p></o:p></span></font></u></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">9 - 12:30 The Balancing Ax - work on the land with tools, body, space<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">12:30-2:30 Lunch<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">2:30-6:00 Afternoon session<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">6-7:30 Dinner<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">7:30-9 Evening discussion session<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; "> </span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><u><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">Friday:-November 30th<o:p></o:p></span></font></u></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">9 - 12:30 Spacial Dynamics Workshop with emphasis on balance of the body and the play between gravity and levity<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">12:30 - 2:30-Lunch<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">2:30 - 6 - workshop<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">6 - 7:30 -Dinner<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">7:30 - 9:30- Discussion and then some music to round off the day<font color="blue">(this might be a more public event maybe at Barking Legs or the new music place on Main))<o:p></o:p></font></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><u><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; "> </span></font></u></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><u><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">Saturday- December 1st<o:p></o:p></span></font></u></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">9 - 12:30 -Workshop<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">Ends at 1 - with an optional lunch for those who want to stay<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" face="Arial"><span style="font-size: 10pt; "> </span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><u><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; ">Contact: - questions - registration mailing address<o:p></o:p></span></font></u></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="3" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; "> </span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="3" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; ">Bill Keener<font color="green"><o:p></o:p></font></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><st1:street w:st="on"><st1:address w:st="on"><font size="3" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; ">320 Dixon Cove Rd.</span></font></st1:address></st1:street><font face="Arial Black"><o:p></o:p></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><st1:place w:st="on"><st1:city w:st="on"><font size="3" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; ">Sequatchie</span></font></st1:city><font face="Arial Black">, <st1:state w:st="on">TN</st1:state> <st1:postalcode w:st="on">37374</st1:postalcode></font></st1:place><font face="Arial Black"><o:p></o:p></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="3" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; ">423-942-9201<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="3" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; "><a href="mailto:bill.keener@sequatchiecovefarm.com" style="color: purple; ">bill.keener@sequatchiecovefarm.com</a><o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="3" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; "><a href="http://www.sequatchiecovefarm.com/" style="color: purple; ">www.sequatchiecovefarm.com</a><o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="3" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; "> </span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="3" color="red" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; ">This workshop will fill up - pre-registration by November 15th !!<b><i><u><o:p></o:p></u></i></b></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="4" color="#ff6600" face="Arial Black"><span style="font-size: 14pt; "> </span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" color="black" face="Arial Black"><span style="font-size: 11pt; ">cost: $150.00 for the 2 1/2 days- or $75 for the day?<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" color="black" face="Arial Black"><span style="font-size: 11pt; ">There is possible tuition assistance<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="2" color="black" face="Arial Black"><span style="font-size: 11pt; ">Lodging - email or check out our website<o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="3" face="Times New Roman"><span style="font-size: 12pt; "><a href="http://www.crashpadchattanooga.com/" style="color: purple; ">http://www.crashpadchattanooga.com/</a> is good place to stay</span></font><font size="2" color="black" face="Arial Black"><span style="font-size: 11pt; "><o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; background-color: white; "><font size="2" face="Arial"><span style="font-size: 10pt; "><img border="0" width="500" height="397" id="il_fi" apple-width="yes" apple-height="yes" src="cid:image001.jpg@01CDB54D.8AA28B70"><o:p></o:p></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; background-color: white; "><font size="4" face="Arial Black"><span style="font-size: 14pt; "> </span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="3" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; ">Jaimen McMillan: (Founder of Spacial Dynamics)</span></font><font color="blue" face="Arial Black"><o:p></o:p></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><u><font size="3" color="blue" face="Arial Black"><span style="font-size: 12pt; ">Description of Spacial Dynamics from the website: </span></font></u><font color="blue" face="Arial Black"><a href="http://www.spacialdynamics.com/english/" style="color: purple; ">http://www.spacialdynamics.com/english</a></font><font size="4" face="Arial Black"><span style="font-size: 14pt; "><a href="http://www.spacialdynamics.com/english/" style="color: purple; ">/</a><u><o:p></o:p></u></span></font></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><u><font size="2" face="Arial Black"><span style="font-size: 10pt; "> </span></font></u></div><div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: 'Times New Roman'; "><font size="3" face="Times New Roman"><span style="font-size: 12pt; ">Spacial DynamicsŽ is the study and enhancement of the relationship between the human being and space through various movement techniques and activities. Students of Spacial DynamicsŽ learn to experience the space around them as an alive and vibrant medium which is just as important to their movement as the physical body itself. By becoming conscious of this space and the dynamic forces of the movements within it, the physical body learns to follow these movements, to ease into them.<br><br>When the body moves into a dynamic space that has already been created for it, the movement itself can be performed with less effort, greater effect, enhanced mental clarity.  Spacial DynamicsŽ, developed over 25 years ago by master athlete Jaimen McMillan, gives the individual the experience of the healthy, harmonious continuum between the body and surrounding space. One of the basic principles of Spacial DynamicsŽ is that what one sees as a movement in space is not what one must do to create it. A simple example is a basic jump up into the air. What one sees is a person going up into the air, but in order for that person to go up, they must push down. It is the pushing down that creates the movement upward; it is the moving down that is the hidden dynamic behind the visible movement. Spacial DynamicsŽ exercises used to help learn and integrate the human being's relationship to dynamic space are as varied as the interests of the people themselves.</span></font></div></body></html>